筋トレ大辞典
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最大筋力計算表

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使用重量:kg

限界回数:

限界回数最大筋力(%)使用重量
1回100%kg
2回95%kg
3回93%kg
4回90%kg
5回87%kg
6回85%kg
7回83%kg
8回80%kg
9回77%kg
10回75%kg

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