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筋トレ記録表
筋トレを行ったら必ず記録を取るようにしましょう。
筋トレの効果を実感してモチベーションを保つツールとしては勿論のこと、試行錯誤を続ける中で自分に合った筋トレを見つける手助けにもなります。
そこで、筋トの記録を残すのに便利な「筋トレ記録表」を作ってみました。
部位毎に分けて使用する形にしてありますので、成長度合いが一目で分かります。
是非、プリントアウトして使ってみてください。
※PDF ファイルをご覧いただくためには、AdobeR Reader R が必要です。アドビ社のサイトより無料でダウンロード可能です。